不良習慣容易導緻口腔疾病?情緒欠佳易引起多種口腔黏膜病，諸如灼口綜合征、扁平苔藓、複發性口腔潰瘍等該如何“對付”這些口腔黏膜病？，下面我們就來說一說關于不良習慣容易導緻口腔疾病?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

不良習慣容易導緻口腔疾病

情緒欠佳易引起多種口腔黏膜病，諸如灼口綜合征、扁平苔藓、複發性口腔潰瘍等。該如何“對付”這些口腔黏膜病？

失眠、情緒差

讓嘴裡“冒火”

灼口綜合征好發于更年期前後的女性朋友，但一些工作緊張、壓力大，患有焦慮症、抑郁症，遇事多思多想、長期失眠的人士也容易得這個病。

灼口綜合征的症狀很特别，有的人會覺得嘴裡像冒了火，吃了辣椒一樣火燒火燎的；有的人甚至想把舌頭伸出來透點涼氣才舒服；還有的人描述像吃了麻椒一樣麻麻澀澀的；甚至有的人會有口幹的感覺，但這些症狀在吃東西時反而消失了。

另外，這些症狀大多都是早上起床的時候還好，越到下午、晚上越嚴重，甚至和睡眠互相影響：越睡不着嘴裡燒灼感越嚴重，燒灼感越嚴重越睡不着。

雖說灼口綜合征的症狀讓人痛苦，但臨床上檢查不出器質性的病變：沒有感染，沒有潰瘍，更不會癌變。因為這個病和心情、情緒、心理狀态、睡眠、更年期的激素水平等有關，所以應該關注情緒管理。如果實在難受，不妨含口水試試。

漱口水并非萬能

太刺激得停用

除了灼口綜合征，其他與情緒相關的黏膜病也很多，比如口腔扁平苔藓和複發性口腔潰瘍。這兩種疾病都是很常見的口腔黏膜病。

先說口腔扁平苔藓，患者口腔裡會有典型的白色條紋，嚴重的會出現糜爛和充血發紅的表現。如果嘴裡有些花紋，面積不是特别大且沒什麼不适症狀，就不用擔心，隻要情緒放松，多休息，不吃刺激東西，比如生蔥、生姜、生蒜，過酸、過辣、過鹹或過燙的食物，一般不會有大問題。

但如果出現糜爛、充血的時候，吃東西就會有刺激痛感。首先，調節好情緒，因為扁平苔藓和情緒的關系密切，心情放松了，扁平苔藓的狀态也會好些。

此外，一定要注意糜爛或充血發炎部位的衛生，防止有食物殘渣滞留在發炎部位周圍，認真刷牙，盡量選用刺激性小的牙膏。

有人問：用漱口水行不行？

答：市面上有些漱口水是可以用的，但不建議長期使用。偶爾使用漱口水沒有問題，需要注意的是，有些漱口水為了追求激爽的口感，會有大量添加劑，如果你在漱口時感覺黏膜有疼痛感，應停止使用。漱口時以不刺激黏膜為宜，否則适得其反。一般情況下清水漱口就可以了。

當然，如果是糜爛型的扁平苔藓，同樣要避免辛辣食物的刺激。

“頑固”口瘡會癌變？

不可能

再來說說複發性口腔潰瘍，就是我們俗話說的“口瘡”，這是最常見的黏膜病。有時莫名其妙會在口腔的各個部位長出大小不等、表面黃，周圍紅腫、小坑狀的口瘡，有時還不止一個。

雖然複發性口腔潰瘍經常出現，但并不像我們想的那樣——“口瘡長太勤了會癌變”。口腔癌之所以稱之為“癌”，是因為它紮根在一個地方，無限生長，永遠不會變小并消失。而複發性口腔潰瘍可以自愈，且永遠不會癌變。

要想減少口瘡發生，就要少熬夜，放松心情，多睡美容覺，還要勤鍛煉，增強體質，均衡飲食。

此外，在吃飯時一定要慢一點，别吃太急咬到嘴；還有不要吃過硬、脆的食物，以防劃傷黏膜，避免誘發潰瘍。

特别提醒大家，企圖用高度白酒漱口殺病毒、殺菌，是不現實的。完整的黏膜有一定的防禦作用，如果高度白酒悶在嘴裡時間過長，隻會燒傷口腔黏膜。

（本版圖文均據新華網）