#營養早餐粥你是怎麼搭配的#
胡蘿蔔肉末粥
原材料：大米50克，五花肉50克，胡蘿蔔20克
調味料：鹽3克，蔥花少許
做法： 1.将大米用清水泡發;胡蘿蔔洗淨切丁，蔥洗淨，切成蔥花。
2.五花肉洗淨，剁成肉泥。
3.加适量鹽入肉泥中拌勻調味。最後将胡蘿蔔、肉泥、蔥花下入裝有大米的鍋中，煮至黏稠且冒泡時即可。
洋蔥青菜肉絲粥
原材料：洋蔥50克，青菜30克，豬瘦肉100克，大米80克#營養早餐粥你是怎麼搭配的#
調味料：鹽3克，雞精1克
做法：1.青菜洗淨，切碎;洋蔥洗淨，切絲;豬肉洗淨，切絲;大米淘淨，泡好。
2.鍋中注水，下入大米者開，改中火，下入豬肉、洋蔥，煮至豬肉變熟。"改小火，下入青菜，将粥熬化，調入鹽、雞精調味即可。
豬肉香菇粥
原材料：豬肉、香菇各100克，大米80克
調味料：蔥白5克，生姜3克，鹽2克，味精2克，麻油、澱粉各适量
做法：1.香菇洗淨，對切;豬肉洗淨，切絲，用鹽、澱粉腌片刻;大米淘淨，浸泡半小時。
2.鍋中放入大米，加水，大火燒開，改中火，下入豬肉、香菇、生姜、蔥白，者至豬肉變熟。
3.小火慢煮成粥，下入鹽、味精調味，淋上麻油即可。
#營養早餐粥你是怎麼搭配的#
下期繼續給大家分享養生滋補粥的制作。
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養生就是養心，心中有樂 才是養生之道！
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