文章為團子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享

懷孕的女性往往在家裡更受寵愛，家人盡可能照顧她的起居生活，事事讓着準媽媽，可有時孕媽的表現還是讓人有些搞不懂。

朋友小文是同學圈裡有名的模範丈夫，他在戀愛時就對女朋友特别好，而且對雙方父母都格外孝順，一度成為同學以後嫁人的标準。

在他剛得知妻子懷孕後，就立刻讓妻子辭職在家靜養，每天工作之餘，還包攬做飯和家務等事，他覺得為了讓妻子開心一切都值得。

可小文沒想到的是，每天對妻子這樣好，妻子卻還是悶悶不樂，有時候會莫名其妙地哭泣。說實話，哪怕他妻子對着他發脾氣他也能忍受，但偏偏妻子總是掉眼淚，他着急卻又幫不上忙。

後來小文在妻子與閨蜜的一次電話中，得知妻子為何總是掉眼淚的原因。無非就是不能吃麻辣燙和零食，放在平常這都是一些小事。

但小文知道，平時就很愛美食的妻子，這種在食物上的限制，一定會讓他非常難過。

如果你家中有一位情緒不穩定的準媽媽，請别經常批評她，試着了解她是否有以下煩惱。

★ 無法接受身材和外貌的變化

女生愛美是天性，就算懷孕了也不想讓自己變醜，可無奈孕期總會出現一些變化。肚子變大是在所難免的，這一點準媽媽有些心理準備。

但懷孕導緻的皮膚變差，還有身體其他部位長胖，蒜頭鼻、妊娠斑等種種情況，是讓準媽媽很崩潰的。

就算丈夫承諾變成什麼樣子，都會繼續愛她，但是媽媽還是會感到很委屈，安心生了寶寶後，還不能恢複很是焦慮。

★ 孕期激素導緻的愛哭和脾氣大，很難控制

為何懷孕前脾氣很好的女性，懷孕後也會心情大變呢？這和體内的激素有關。

孕期體内激素改變，不僅會造成妊娠反應，還會影響準媽媽的情緒。莫名其妙感到暴躁和沮喪，這是她無法控制的，所以才會顯得有些無理取鬧。

★ 身心壓力都很大，難免有些小情緒

準媽媽或許不喊苦不喊累，但隻有她自己知道，身體所承受的辛苦和壓力太多了。首先是随着孕肚增大帶來身體上的不便，還有疲憊和疼痛。

這些疼痛讓她們白天休息不好，晚上也睡不好。無人能與他感同身受，甚至在旁邊說風涼話，怎能不委屈和生氣呢。

其次就是心理上的壓力，擔心寶寶發育情況，害怕分娩那天的到來。而她聽到的隻有“沒事”這類安慰的話語，最終還是要一個人承受，有時閑下來想一想，就難免觸發了小情緒。

懷孕後别總“嘤嘤嘤，這些方法可調節小情緒

孕期情緒非常重要，不僅關系這個寶媽自己的感受，也對皮膚和身體有着負面影響。适當哭出來能排解壓力，但情緒一直不好，還會影響胎寶的性格，所以過一個輕松愉快的孕期非常重要。

首先，家人的關心不能少

千萬不要說媽媽矯情或無理取鬧之類的話，可以及時給她關心和幫助，解決實際問題，若傷了她的心還可能結下“懷孕仇”。

其次，準媽媽要把需求準确說出來

準媽媽之所以被誤認為很矯情，也和她沒有準确把感受說出來有關。有些小事她覺得不好意思，可對于孕期來說，每件事都至關重要，若想得到完美的照顧不能等别人來猜，而是主動說出真實感受以及真實需要。

最後，遠離消極的人和事

每個人身邊都有一些正能量和負能量的磁場，在孕期，盡量遠離那些平時就很悲觀的人。在刷手機、看電視時也盡量挑選一些正能量的内容，讓積極的磁場帶動自己情緒好起來。

團子媽心裡話：

孕期每天好好睡一覺，能很大程度緩解焦慮和緊張的情緒，媽媽記得調整作息早睡早起。

【今日話題】大家在孕期經常“嘤嘤嘤”嗎？

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