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綠豆怎麼炒
綠豆怎麼炒
更新时间:2026-10-29 20:13:42

食材:去皮綠豆300克,白糖70克,麥芽糖50克,黃油80克,水适量,幹桂花,蔓越莓,抹茶,紫薯泥。

1、300克綠豆,加入清水後浸泡一晚,其間一定要多次換水。

2、綠豆清洗幹淨。蒸鍋中墊入紗布或油紙,倒入泡好的綠豆攤開,蓋上鍋蓋蒸1個小時。

3、幹桂花清洗一次,蔓越莓幹切碎。蒸好的綠豆加适量的清水,放入破壁機中,打成細膩的泥。

4、不粘鍋中倒入黃油或玉米油。倒入綠豆沙,不停翻炒讓綠豆沙完全吸收油分。鍋裡放油,放入綠豆泥,炒一會後,放入白糖和麥芽糖。一直用小火慢炒,炒到不粘鏟子不粘鍋。

5、炒好後分成5份,分别加入幹桂花,蔓越莓幹,抹茶。 原味可以包入紫薯泥。分成30克一個,用綠豆糕模具或月餅模具壓出形狀即可。

綠豆屬于豆科。别名青小豆(因其顔色青綠而得名)、菉豆、植豆等,在中國已有兩千餘年的栽培史。原産地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植,非洲、歐洲、美國也有少量種植,中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮,解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料,清暑開胃,老少皆宜。傳統綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。

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