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平足為什麼不可以練元武道
平足為什麼不可以練元武道
更新时间:2025-06-24 13:32:54

  扁平足又稱平足指的是正常足弓的缺失,或稱為足弓塌陷。值得注意的是,平足不等于平足症,也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合并有疼痛等症狀時,就被稱為平足症,才可能需要治療。其實,平足的人很常見,而平足症并不常見。元武道的腿法有正蹬、側踹、下踢、鞭腿、截腿、轉身側踹、回旋踢擊等等。在很多情況下需要單腿支撐,而且要求局部和整體的發力。如果是平足且有平足症,在完成動作的時候容易産生痛感甚至出現麻痹的症狀,從而影響動作的質量或是無法完成動作。進行足内、外在肌的功能鍛煉,如足跖行走、跖屈運動、提踵外旋運動等。同時選擇有良好足弓支撐的鞋子以及避免過長時間站立等,對平足症的預防均有一定意義。

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