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女人怎麼瘦肚子

女人怎麼瘦肚子

更新时间：2025-08-21 00:03:52

　　1、女人瘦肚子的最快方法之天天按摩瘦肚子

　　這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉搓促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心,在腹部打一個問号,沿問号按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。

　　2、女人瘦肚子的最快方法之粗鹽洗澡亦可瘦

　　粗鹽有發汗的作用,它可以排出體内的廢物和多餘的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗幹淨,然後就可以開始洗澡了。

　　3、女人瘦肚子的最快方法之飯後小運動

　　同樣地晚餐要盡量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時,可以做做運動,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。

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