沉迷玩手機對眼睛有害嗎-tft每日頭條

現代社會電子産品使用極具普遍性，如果長時間盯着電子屏幕，除了視力會受到直接影響，還會産生更深的危害。中醫講“肝開竅于目”，眼睛是肝的外竅，眼睛能夠看清事物靠肝血的滋養。《靈樞·大惑論》曰：“五髒六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”長期過度使用電子屏幕，不僅傷眼傷肝，還會傷及其他五髒六腑，尤其容易損傷肝、腎、心、脾。

傷及髒腑的表現

傷肝首先表現為情緒不穩定，有些平時性格較好的人一旦長時間玩電子産品，就容易出現煩躁、發脾氣等情況，這些都是傷肝之後肝郁失調的表現。

長時間玩遊戲的人通常表現為精神萎靡、白天工作學習注意力不集中、打哈欠、揉眼睛、出現黑眼圈，這些都是傷腎的表現。此外，還容易造成脫發、早生白發、健忘、腰椎和頸椎疾患等。

長時間盯着電腦、手機，接收大量信息，容易刺激心神，使情緒随着信息而反複緊張、松弛，中醫稱為耗傷心神，可能出現失眠、多夢、心悸等症狀。

久坐傷肉，脾主肌肉，傷及脾可表現為乏力懶惰、食欲不振、面色萎黃等。對于兒童來說，不僅影響生長發育，甚至會誘發抽動、抑郁等問題的發生。

降低危害的方法

怎樣才能避免和減少電子産品帶來的危害呢？下面為大家介紹3個簡單易行的養生小方法。

①半小時護眼提示法

沉迷玩手機對眼睛有害嗎（傷害的隻是眼睛嗎）1