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跑步對男性的好處

更新时间：2025-06-23 18:21:44

　　1、不間斷的慢跑可以增強肌肉與肌耐力，幫助男性維持平時的工作和應付緊急應變能力。

　　2、有規律的慢跑能讓體内的新陳代謝加快，延緩男性身體機能的老化速度，并可将男性體内的有害毒素借助汗水和尿液排出體外。

　　3、長時間的慢跑還能使心髒收縮的血液輸出量增加，降低血壓，讓男性預防心腦疾病的作用。

　　4、慢跑能減輕心理壓力，在處于競争激烈的環境下，經常進行有效的慢跑訓練，可以排除緊張感，還可以提高男性活力。

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