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男人吃什麼可以補氣血

更新时间：2025-11-16 07:48:08

　　1、男人吃甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)可以補氣血。

　　2、甜蜜水果類富含磷、鈣、鐵等礦物質，并有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。”

　　3、可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養心，補血安神。

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