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拔河的妙招小技巧

更新时间：2026-10-30 04:11:03

　　1、姿勢要正确，人的重心要盡量壓低。

　　2、拔河時用力的是腿和腰,而不是手臂。

　　3、身體盡量向後傾，與地面成45度角。

　　4、重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。

　　5、要整體形成合力，充分發揮整體的力量。

　　6、在同一号令下一起使勁。

　　7、最後一個人一定要越胖越好。

　　8、還應提高警惕,觀察前面的動态。

　　9、繩子兩側的人員要分配平均，否則會擺尾。

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