1、下奶最快最有效的方法是産婦多食用高蛋白的飲食，例如，鲫魚湯、豬腳湯、絲瓜排骨湯等清淡可口湯類，避免食用油膩脂肪含量較高的湯類，以免适得其反。也可以食入一些豆類及豆制品、牛奶、雞蛋等富含高蛋白食物，同時也要多吃新鮮的蔬菜水果和谷物，粗糧對産婦下奶效果更好。
2、下奶，即産婦産出嬰兒後乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同，地區不同，叫法也有差異，但下奶與産奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：産婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳 房不脹；或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養嬰兒，稱為“産後缺乳”。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
