1、西瓜：在我們國家，有着立秋需要“啃秋”的習俗。在立秋這一天呢，我們啃食西瓜，代表着我們要啃去暑氣，啃下秋老虎。迎接涼爽的秋季。吃西瓜可以消除初秋之邪氣，潤養五髒。
2、瓜：立秋我們不僅要“啃秋”，我們還要“咬秋”，在炎炎夏日裡，酷熱難熬，時逢立秋，需将其咬住。立秋時吃瓜可免除冬天和來年春天的腹瀉。
3、茄子：這個習俗源于明朝，目的是為了犒勞士兵。為了對付秋老虎，我們應該食用一些清熱祛暑的食物，而茄子具有清熱解毒去火的作用，非常适合秋季食用，而且茄子還可以緩解慢性胃炎，潤腸通便。
4、酒：立秋有喝“秋水”的習俗，立秋當天，喝一杯溫熱的酒，不僅可以起到暖胃的作用，同時口感也會更好，小酌一杯，細細的品味這口酒的香醇和濃厚。
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