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關于孩子的睡覺時間
關于孩子的睡覺時間
更新时间:2025-06-10 12:37:24

  1、一般來說,剛上幼兒園的孩子需要十個小時左右的睡眠時間,并且午睡的時間會随着年齡的增加慢慢的減少。

  2、到了小學以後,一般每天需要九個小時左右的睡眠時間,有的孩子學習比較累的話,會需要更多的休息時間,甚至可能達到15個小時左右。

  3、家長最好就是規定孩子的睡覺時間。一般在中學之前,孩子都應該在晚上9點鐘之前去睡覺,對于年齡越小的孩子來說,需要的睡眠時間就是越多,所以要睡的時間就要更早一些。

  4、确保孩子睡覺的時候,房間的燈都是關的,不要讓孩子的房間留有燈,房間的燈光太亮,會抑制孩子睡覺時候生長激素的出現。

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