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腎虛吃什麼

更新时间：2026-05-16 22:53:47

　　1、闆栗

　　栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最适宜食用。每天6至7個就可以了。

　　2、龍眼肉粥

　　治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿早洩，神疲乏力，下肢浮腫。

　　3、琥珀核桃

　　補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。

　　4、鲈魚

　　既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鲈魚，味甘淡氣平與脾胃适宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”

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