1、早吃水果如黃金。水果是美容、健康的聖品。因為水果本身内含酵素，如想讓酵素直接在身體中産生作用，最好考慮食用的時間。早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃，就隻能等于銀;至于晚上才思及吃水果，就僅與銅等價了。早餐吃水果，效益顯着，而且更可口，餐後吃水果又可幫助消化，好處不勝枚舉。
2、睡前一杯水有助于美容。入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體内的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。
3、嘴唇幹燥或龜裂最好用蜂蜜。嘴唇幹燥或脫皮時，可在就寝前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再塗上護唇膏。幾天後，嘴唇就可恢複柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水。
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