1、适當跑步并不會使小腿部腓腸肌變的肥大，患者應當堅持适當的體育鍛煉，在跑步後适當的拉伸腿部肌肉。
2、在适當的下肢運動過程中可以加快消耗局部的脂肪，并使肌肉變得緊張而富有彈性，可使腿型變得細長而優美。
3、小腿肥胖或者腓腸肌區域肥大的常見原因都是由于小腿皮下的脂肪較多，或者局部的肌肉過于松弛而造成的。
如何把腓腸肌變小
更新时间：2025-07-06 11:36:54
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