今天給大家分享一道女士們喜歡的美食，紅棗木瓜燕麥粥，我給加了點牛奶，這樣喝着更潤滑，更營養。
木瓜是很多人都喜歡的一種水果，含多種有機酸，含糖量低，适宜做各種美食，木瓜鮮奶、木瓜開口笑等等，把木瓜和紅棗、燕麥組合到一些，讓營養更加豐富、均衡。
紅棗木瓜燕麥粥
準備食材：
木瓜半個 鮮牛奶40g 紅棗6個 燕麥30g
制作方法：
1、 先把燕麥用開水泡10分鐘；紅棗用開水浸泡1小時左右。
2、再先把木瓜去皮去瓤，用刀切成小塊；
3、湯鍋加1000ml水燒開，放入泡好的燕麥；
4、再放入浸泡好的紅棗；
5、煮到略有些粘稠的時候放入鮮牛奶；
6、略煮一會，放入木瓜再小火慢煮至粘稠；
7、盛入碗裡，可以吃啦！
技術總結：
1、 紅棗煮之前一定要浸泡透，否則煮不透，吃的時候會發硬。
2、 燕麥煮之前用熱爾浸泡10分鐘左右就可以。
3、 煮燕麥一定要用小火慢煮，不要着急，直到煮粘稠。
4、 幾乎快煮好的時候，再放入木瓜，提前放的話，木瓜會煮爛了。
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