居家治療痛經措施 告别痛經有啥好辦法呢?保持溫暖：保持身體暖和将加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 熱敷：在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，将加速血液循環，緩和痛經。 泡礦物澡：在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經。 經期切忌烈酒
可以用藥物止痛嗎? 告别痛經有啥好辦法呢?很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。 居家治療痛經措施讓你月月舒适。
飲食調理 告别痛經有啥好辦法呢?月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可适當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
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