1、先用溫水打濕發頂。冷水會刺激頭皮，而熱水會損傷發質，所以溫水往往是最好的選擇。頭發偏長的人可以将所有頭發都聚攏到頭頂，方便抹洗發水。待頭發與頭皮充分濕潤後，取适量的适合自己發質的洗發水，在手掌打好泡沫後再均勻地塗抹在頭皮和發根上。
2、然後輕柔地揉搓頭發和頭皮，給頭部做一個全方位的SPA。這一步驟主要是為了幫助清潔頭皮油脂、頭屑和其他污垢。
3、按摩三五分鐘後，就可以使用溫水再次沖洗了。注意一定要把洗發水沖幹淨。
4、用溫水沖洗幹淨後，還可以再用冷水重複清洗。因為這樣做可以幫助牢固發根，鞏固頭皮。并且加速頭發對之前營養的吸收。
5、整個過程結束後，可以使用毛巾輕柔地擦拭頭發，等待頭發自然晾幹。如果要使用吹風機，盡量選擇冷風。
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