減肥紅薯家常做法-tft每日頭條

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減肥紅薯家常做法

更新时间：2026-11-11 11:42:11

　　1、香爆紅薯飯。

　　材料：紅薯、大米、蔥屑、油、鹽。

　　做法：将紅薯洗淨、切塊，瀝幹水份備用；在炒鍋裡加入油，把紅薯放在鍋裡翻炒，加鹽；放入适量的水，然後把大米放在紅薯上，用小火焖熟就行了。

　　2、百合紅薯粥。

　　材料：大米、幹百合、紅薯、芝麻粉。

　　做法：紅薯去皮切塊，幹百合浸泡後與大米一起，加水放入鍋裡煮成粥。撒上芝麻粉，就可以配鹹菜美美的吃一頓了。

　　3、需要提醒大家的是，紅薯減肥食譜最好是搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。

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