由于這幾天中午用雙盤坐替代午休，晚飯一個半小時後雙盤坐，各80分鐘左右。
晚上睡覺後，早上醒來，覺得身體疲勞，就躺着練習呼吸法。
昨天也一樣，不過不知什麼時間發生了“鬼壓床”。
有了幾次經曆，一點也不覺得害怕，身體完全不能動，意識（靈魂）完全清醒。
就這樣注視自己的身體，感知周圍的空間。
可能靈魂（元神）不夠強大，還是被肉體囚困，牢牢鎖住在這個三維空間，可借了這次靈魂旅行。
苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空泛其身，動心忍性。
對這句話有了更深層的體會。
苦其心志，就是對某一件事或目标，堅定不移的去學習，去做（雙盤練習）。
勞其筋骨，有了目的，就需要有強大的體能，精力，才能完成（精足）。
餓其體膚，也就是練習呼吸法，内，外懸息，辟谷術（氣足）。
空泛其身，練習強大的精神力，忍受力（靈魂強大，神足）。
動心忍性，增其所不能。
可以說沖破肉體囚籠，靈魂自由旅行（三摩地境地）。
莊子的逍遙遊，吸風飲露，不食五谷。
列子的九年修行，可以乘風而上，周遊天下。
所以說，古人就有了通向三摩地的修行方法。
隻是現代人把他們當做神話故事聽而己。
本我意思覺醒，靈魂強大，超脫三界（三維空間）外。
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