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喝一周紅豆薏米減肥法

更新时间：2026-01-30 12:26:28

　　1、當然可以，不過要用對配方，下面小配方告訴你：将生薏仁、紅豆洗淨浸約半日，瀝幹備用。

　　2、薏仁加水煮至半軟，加入紅豆煮熟。

　　3、煮熟後再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

　　4、小貼士：若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。

　　5、如果着涼感冒了，或是體内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。

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