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月子食譜30天月子餐

月子食譜30天月子餐

更新时间：2024-04-30 00:37:58

女人月子期間的飲食很重要，營養均衡的飲食能為自己日後的健康提供更好的營養基礎。

月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）1

有數據顯示，現在順産和剖腹産的比例各占一半，不同的生産方式月子餐也會不一樣。

曼姐今天就來分享一下順産和剖腹産的媽媽月子餐分别應該怎麼吃。

順産

月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）2

月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）3

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月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）8

剖腹産

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月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）14

月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）15

以上隻是每日的餐單搭配及安排，關于每道月子餐要怎麼做，可以參考曼姐下面分享的這5套食譜。

月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）16

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月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）20

月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）21

好了，需要完整版順産和剖腹産月子餐單以及月子餐做法的媽媽可以來找曼姐了~

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月子食譜30天月子餐（耗時三天整理的産後月子餐食譜）23

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