小米粥的熱量是多少-tft每日頭條

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更新时间：2025-11-16 04:19:30

46大卡/100克。小米粥是用小米為主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分沒有熱量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比較低，所以小米粥的熱量并不高，每100克的小米粥中大約含有46大卡的熱量，比絕大多數食物的熱量都要低。

做法：1、準備材料：小米、大米各半，冰糖适量。

2、将大米、小米洗淨放入鍋中。

3、加入适量清水。

4、蓋好蓋，插電，按下煮粥鍵或者調30分鐘左右。

5、待其跳轉至保溫後則表示粥已經熬好了。

6、出鍋前，加入适量冰糖攪勻調味即可盛出食用。

7、也可以根據自己的口味加入紅棗、南瓜等食材與小米同煮。

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