天天喝礦泉水對身體沒有害，但不建議。礦泉水裡含有一些礦物質，對人體有一定好處。但是經常喝礦泉水有可能會造成人體的某些礦物質增多，比如引起鈉離子增多，時間長身體可能會出現浮腫的狀态。不要經常喝礦泉水，偶爾喝、堅持适度的原則會比較好。
礦泉水選購方法1、标簽是否符合食品标簽标注要求，看有無産品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊商标、日期等内容，如不全，則不宜選購。類似依雲昂思多不用臭氧殺菌，隻用紫外線殺菌，沒有溴酸鹽殘留才是首選。
2、瓶蓋是否完好、平整，瓶子倒過來是否有漏水現象。
3、瓶内的内容物是否有其它顔色或絮狀物的沉澱，如果存在這類現象就不宜選購。
合格的礦泉水飲用時應無異味雜味。如含鉛鈉較高的礦泉水略帶鹹味；含鈣鎂較高的帶有澀味；含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。除上述應注意的條件外，一般正規的礦泉水生産廠家，都比較重視包裝，精細而美觀。
外包裝鑒别：優質的礦泉水多用無毒塑料瓶包裝，造型美觀，做工精細；瓶蓋用扭斷式塑料防僞蓋，有的還有防僞内塞；表面采用全貼商标，彩色精印，商品名稱、廠址、生産日期齊全，寫明礦泉水中各種微量元素及含量，有的還标明檢驗、認證單位名稱。
色澤與水體鑒别：優質礦泉水潔淨，無色透明，無懸浮物和沉澱物，水體不黏稠。
氣味與滋味鑒别：優質礦泉水純淨、清爽無異味，有的帶有該品的特殊滋味，如輕微鹹味等。
