牛奶和什麼水果一起吃-tft每日頭條

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更新时间：2026-01-10 16:24:05

　　1、除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃，其他水果都可以搭配牛奶

　　2、例如牛奶可以和紅棗一起吃。紅棗中富含各種礦物質和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補，讓營養更全面。另外，對貧血，氣血不旺者頗有療效。

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