1、魚及雞蛋都屬于高質量蛋白，是可以同吃的，但是有些蛋白人身體可能存在過敏現象，所以有些人出現拉肚子等症狀。
2、魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。
3、雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。
魚和雞蛋能一起吃嗎
更新时间：2026-01-14 11:41:30
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