1、最簡單的方法就是吃飯不說話，并且咀嚼的時候閉上嘴唇。
2、吃飯慢慢嚼，小口吃。建議你帶個耳機吃飯（别開聲音）然後你就會下定決心一定要改掉了（挺難改的，畢竟習慣了）還有很多人吧唧嘴自我感覺良好的，那就沒轍了。
3、這個不是病，隻是個人習慣，這個隻要在吃飯的時候避免說話，把嘴巴閉上咀嚼，盡量把食物嚼碎再咽下，剛剛開始會不習慣，慢慢就改了。這樣吃飯不會因為你嘴巴長着因為突然說話把食物噴出，是很紳士、有素養的進食習慣。
4、這是和習慣問題，尤其在正規場合這個習慣很不好，以後自己吃飯的時候注意點，慢慢就會改過來的。把嘴巴閉上嚼東西就可以了。我想應該吃冷的東西多吃點應該會好些，像硬點的冰棒。
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