标準體重的簡單計算方法-tft每日頭條

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更新时间：2026-08-10 21:16:34

呀，你最近又胖了！

啊，你怎麼瘦了這麼多！

我們跟朋友見面經常會面對這種靈魂拷問，有不少人對自己是胖是瘦心存疑慮，其實界定胖瘦有個标準，那就是标準體重，以前介紹過BMI計算法和世衛組織标準體重計算公式，稍微有點複雜，一般人可能記不住也懶得算，今天告訴大家一種超級簡單的标準體重計算方法，保證你一秒記住，兩秒算出自己的标準體重。

标準體重的簡單計算方法（超簡單的标準體重計算方法）1

不分男女，

16歲以下青少年：年齡*2 8=标準體重（公斤）

例如：10歲小孩，标準體重=10*2 8=28公斤

成年人：身高-105=标準體重（公斤）

例如：我自己身高180，标準體重=180-105=75公斤

超級簡單好記，馬上就能算出你離自己的标準體重還有多遠距離！

學會的朋友記得點個關注哈：）

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