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讀懂嫉妒心理學
讀懂嫉妒心理學
更新时间:2024-05-04 11:59:47

2018年11月初,黑惡勢力馮某等人向吳忠市公安局舉報黑惡勢力李某長期阻攔施工、收保護費、欺壓老百姓;同時,黑惡勢力李某等人向掃黑辦舉報黑惡勢力馮某挪用集體土地租賃費10萬元。

兩夥勢力互相舉報,引起了公安部門的重視。經查,馮某和李某曾有過“蜜月期”,雙方于2003年,大水坑石油基地搬遷時,結夥阻攔施工人員對石油資産拆除,以各種名義非法占有石油資産非法獲利。但因分贓不均,雙方結下“梁子”,并選擇“散夥”。為了達到“借刀殺人”的目的,于是有了雙方互相舉報黑材料的吊詭情況

讀懂嫉妒心理學(世界因妒忌而美好)1

“不患寡而患不均”。因為分髒不均而産生窩裡反的情節也經常見諸于影視鏡頭。背後是人們期待被“公平”對待而不得時,就會産生強烈的不滿情緒。

妒忌心理産生的根源

妒忌心理可以被調節,但無法被消滅。這要從妒忌心産生的本源說起。

在人類近300萬年的進化過程中,農耕文明出現以前,乃至農耕社會,人類都沒有真正地解決過溫飽問題。直到工業革命讓生産力大大提高,溫飽才逐漸解決。哪怕到了21世紀的今天,仍有中非共和國、剛果民主共和國、布隆迪等國家的大量民衆每天的生活費低于1美元,饑餓還遠未被消滅。

在《動物世界》欄目中,經常會看到同類生物為了争奪食物,而大打出手的沖突局面。

讀懂嫉妒心理學(世界因妒忌而美好)2

人類也是如此。人是基因的載體,人會死亡,但基因不會。對食物的渴望,對生存的渴望,已經深深地刻進了人類的基因當中。那些對食物缺乏渴望的基因,早已被淘汰在曆史的長河中。

在這種基因的支配下,人類對食物、對有利于生存的資源總是會有強烈的占有欲。當這種欲望得不到滿足時,就會産生不愉快的心理,包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報複等。

妒忌心理産生的條件

“倉廪實而知禮節,衣食足而知榮辱”,擺脫饑餓的束縛,伴随現代社會制度的誕生,讓人類的行為趨于文明。但當看到自己想要擁有的東西,别人有而自己沒有時,還是會産生妒忌心理。

讀懂嫉妒心理學(世界因妒忌而美好)3

妒忌心理的産生需要4個同時滿足的必要條件:

1.對方與我們相似。有相近的生活、工作、學曆背景等,潛台詞是“别人學曆比我高,能力比我強,混得比我好,很正常。但既然我們能力相當,憑什麼你混得比我好?”

2.妒忌的對象是我們在乎的。這個很好理解,越缺什麼,就越在意什麼。如果都不在意了,那麼也就沒有了妒忌的基礎了。比如,你考上了大學,也就不會去妒忌高中生。你對佛學不感興趣,更不會因為妒忌高僧修為,而學佛。

3. 主觀覺得受到不平等對待。付出同樣努力的情況下,同事比你提拔快,你就會妒忌他。之所以說主觀,是因為你并未看到同事在背後的其他付出。

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4.主觀上覺得自己能達到這個目标。同事提拔當領導了,你主觀上覺得自己也有能力當領導,你就會妒忌他。但當你覺得自己不是個當領導的料時,就不會對當上領導有欲望。

妒忌心理産生後的外在表現

(1)不好的一面

1.抵觸與對抗。恨屋及烏,隻看對方缺點,不看優點,挑對方毛病,甚至颠倒對方形象。

2.行為上的發洩。輕微的妒忌會隐藏于内心而不表現出來。其他情況下,表現為語言上的冷嘲熱諷,行動上冷淡和疏遠。極端情況下表現為暴力性攻擊。

3.僞裝。有了妒忌心理是不好意思說出來的。那麼就會拐彎抹角地從其他角度,去進行挑刺、指責。

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(2) 好的一面

即所謂的“化悲憤為力量”,見賢思齊,通過自我激勵的方式,不斷提升自己,使自己也能達到被妒忌對象的水平。這就是巴菲特說的“驅動世界的不是貪婪,而是妒忌”的緣由。

當你看到同學成績不斷提高時,心裡暗暗表示要更努力地追上他。當你看到同事提拔很快時,更加拼命地工作,以獲取同樣的進步。當你看到别的公司發展得不錯時,不斷調整經營策略。

這種善意的妒忌,讓我們認識到自己在社會競争中所處的位置,從而調整個人的行為策略。

産生妒忌心理怎麼辦

既然是與生俱來的、不可避免的、植根于基因當中的心理傾向,無法根除,那麼我們能做的就是更好地适應它,“擇其善者而從之,其不善者而改之”,揚其善的一面,摒棄惡的一面。讓妒忌心成為驅動我們個人成長、進步,實現人生逆襲的“神助功”!!!

讀懂嫉妒心理學(世界因妒忌而美好)6

(1)被人妒忌時怎麼辦

“木秀于林,風必摧之”。孫膑和龐涓皆拜鬼谷子學習兵法。之後,龐涓先到魏國任命元帥,執掌兵權。這期間,孫膑卻仍在山中學習,鬼谷子見他為人誠摯正派,便把秘不傳人的《孫武子兵法》十三篇教給他。孫膑到魏國,先去看望龐涓,并住在他府裡。龐涓自知能力不及孫膑,恐奪其位,便誣陷孫膑,使他承受刖刑(讀yue,砍去雙腳)及黥面(在臉上刻字)的酷刑。

《易經》謙卦的卦辭:亨,君子有終。啟示我們,要學會謙虛禮讓,放低姿态,懂得委曲求全,那麼就能達到一個好的結果。

讀懂嫉妒心理學(世界因妒忌而美好)7

有一年,唐朝宰相婁師德的弟弟被任命為代州刺史,便來哥哥家向其辭行。婁師德語重心長地說:“我已當了宰相,現在你又要擔任一方大員,榮寵至極,必定有人嫉恨我們。要免受其害,我們遇事一定要學會忍耐。”他的弟弟馬上跪在地上說:”就算有人往我臉上吐唾沫,我一定會自己擦幹淨,決不為此和人計較。”沒想到,婁師德認為弟弟這樣做仍不行,說到:“别人發怒後把唾沫吐在你的臉上,你一擦了之,他的怒氣仍不會消,一定繼續嫉恨你。要我看,别人往你臉上吐唾沫,你自己不要擦掉,應該讓它自然幹了才是。”

(2)自己妒忌别人

1. 正視妒忌心理。妒忌是正常的心理機制,隻不過人們礙于面子,覺得妒忌是一件難以啟齒的事兒,甚至覺得妒忌是一種心理疾病。這大可不必。學會聽從内心的聲音,找到引發妒忌心理的事物,比如,我就是想要那件東西、那個目标。大膽地把它寫下來。

2. 舍棄無用的思考。即不糾結于非關鍵因素,不糾結于結果,不糾結于所放棄的選項,不糾結于完善,不糾結于過去。一切過往已成事實,再去為過去的事情浪費思考力于事無補。

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3. 專注當下。當你舍棄了無用的思考時,自然就會把精力專注于有用的思考。即你能做什麼來消除妒忌心理。最有效的方法,當然是瞄準第一步中産生妒忌的目标,然後攻克它,實現它。

4.培養自信。“尺有所長,寸有所短”,不要總拿自己的長處去和别人的短處比以尋求優越感,也别總拿自己的短處去和别人的長處尋求挫敗感。學會全面客觀地看待自己,挖掘自己潛能,設定前進的目标方向。“越努力,越幸運”,從小勝利慢慢走向大勝利。最終收獲強大的内心和自信。

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