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男生太瘦怎麼辦

更新时间：2024-05-07 01:53:11

　　1、生活作息要有規律，不熬夜。熬夜會導緻人體消化能力和吸收功能等迅速下降。

　　2、飲食要規律，按時進餐。一日三餐不要落下。身體必須攝取足夠的食物後，才有可能增加脂肪層。

　　3、注意腸胃的保養。瘦人大多腸胃不好，直接影響對攝取食物的吸收轉化。

　　4、适當運動鍛煉有利于氣血的流通和新陳代謝。隻要運動後及時攝入足夠的食物，一定可以達到增重目的。

　　5、保持好心情，心情舒暢，保持一份樂觀心态。

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