1、成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（單位：厘米）×0.74；參數b=體重（單位：千克）×0.082+34.89；身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b；體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
2、成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（單位：厘米）×0.74；參數b=體重（單位：千克）×0.082+44.74；身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b；體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
3、成年人的體脂率正常範圍分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可随運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
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