1、午餐後
午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
2、睡覺前
同時火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體内的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效，火龍果隻有選擇在合适的時間段食用，才會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化。
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