1、言語鼓勵。
家長可以通過小故事、兒歌等向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處，還可以平靜委婉地告訴孩子，自己以前也是如此害怕，後來習慣了就不怕了。要有意識地培養孩子的獨立精神，從而減少對父母的依戀。
2、布置一個孩子喜歡的環境。
父母可以發揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起布置他的房間等，盡可能地滿足孩子的願望。并暗示孩子，房間就是屬于他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地。從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時為孩子創造了單獨睡眠的環境。
3、給孩子找個替代物。
如果孩子需要，可以找個替代物，例如喜歡的娃娃等，但孩子适應獨睡需适時撤掉替代物，但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會養成需要看電視、玩電腦睡着的壞習慣。
4、在睡覺前保持安靜。
睡前避免劇烈和刺激性的活動，比如看電視和玩電腦遊戲。如果孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈。睡前1～2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅幹，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的産品。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
