大家好，我是怡文~
秋天到了，又可以開始吃烤紅薯了，但是總有小夥伴不敢吃。
今天我們就來好好聊聊「哪種紅薯适合減肥吃」吧！
「1」紅薯種類有哪些？
紅薯
有很多小可愛并不知道，不同的紅薯之間有什麼區别，也不知道哪種紅薯最适合減肥吃。
其實紅薯的種類還是蠻多的，比較常見的有白心、黃心和紅心這3種。
從熱量上來看，白心是最高的(106kcal/100g)，紅心的最低(90kcal/100g)，黃心的居中(99kcal/100g)。
「2」減肥最推薦哪種？
紅薯
如果是從口味上來講，我當然是最推薦白心闆栗紅薯了！因為真的是太好吃了！
尤其是與其他兩種相比，簡直是口感軟糯、香甜，果斷種草啊！
但是要從熱量上看，當然是選熱量最低的紅心了。但是我還是更喜歡吃白心闆栗紅薯！
所以我願意為了口感，而犧牲那麼一點點的熱量！你呢？快去【評論區】告訴我吧~
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