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紅豆薏米水怎麼煮祛濕效果最好

更新时间：2025-05-05 04:42:29

　　1、這裡要強調一下選擇的不是普通的紅豆，而且專門祛濕的赤小豆。赤小豆主要用于中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效。

　　2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙調到120度烘焙30分鐘左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。

　　3、将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理機裡打成粉。因為打成粉沖泡更容易被人體吸收，達到更好的吸收效果。

　　4、每次取20g-30g用開水沖泡。每天早晚飯前空腹吃，效果更好。

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