1、補心解渴，桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他營養物質還十分豐富，如果糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素C、磷等多種營養物質。在中醫上認為它有補心、補氣、潤腸等多種功效。适合想要控制體重的人群食用。
2、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
3、吃桃子的壞處：會誘發，加重人體上火。實熱體質因上火而導緻便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會“火上加油”。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰疖，有損無益。”這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀。
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