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我家小妹再過一個月就要生産了，最近她似乎陷入了焦慮的狀态，動辄就在我身邊碎碎念：“姐姐，我的待産包裡東西齊全了嗎？”“姐姐，生寶寶的時候會不會大出血？”“姐姐，如果我順産堅持不了，是不是還要剖？”“姐姐，我怕……”

我非常理解我這個小表妹的種種擔憂。網絡時代，産婦生孩子早就不在充滿神秘感，産婦也個個通過學習身懷百計，不管是整個順産流程還是剖腹産過程，雖然還沒有經曆，卻早已不再陌生。可是也正因為此，恰恰少了那種什麼都不怕的沖勁兒，更容易引起各種的其實不必要的擔心。

想起我當初生大寶的時候，真的是完全“無知”狀态。第一次經曆手術、第一次面對護士備皮、男麻醉師的羞澀、第一次聽到自己寶寶哭聲時不自覺留下的淚、第一次感受到産後的種種不适……但是正因為當初的無知，我才更加積極主動的跟随、配合醫生的要求，恢複的又快又好。

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今天我這不省心的小妹又和自家媽媽杠上了：小妹的媽媽也就是我的小姨，和小妹一起逛街的時候，小妹想要吃西瓜，我的小姨也就順口說“現在想要吃沒有問題，不過等到寶貝出生坐月子的時候，水果就盡量不要吃了。畢竟水果大都是寒涼的，堅持一個月對自己的身體也好。”小妹就立馬炸了毛：“六月份的天氣那麼熱，居然還不能吃西瓜？您這是陳風陋俗，不适合現代坐月子的要求。”

兩個人一邊争執着，一邊把西瓜拎到我家裡一起吃，還順帶讓我給評評理。

誠然，産婦在調理身體的時候水果是不能亂吃的，但是并不是所有的水果都不能吃，有一些水果還是對産婦的身體恢複以及調理有很好的幫助的。

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【香蕉】

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。産婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上産後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以産婦多吃些香蕉能防止産後便秘和産後貧血。産婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一 定幫助作用。

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【紅棗】

紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其适合産後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

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【桃子】

桃肉有甜的也有酸的，且富含膠質物，進入大腸中能吸水，也能通宿便，從而能預防産後便秘。不過新媽媽需注意别食用過量。

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【火龍果】

火龍果又叫紅龍果，青龍果，原産于中美洲熱帶沙漠區域。火龍果不僅好吃，還是美感十足的盆栽，給人以喜慶之感，因此也被稱為“吉祥果”。

火龍果幾乎不含任何農藥，是産婦身體恢複的天然保健品。此外，火龍果還可以保護雙眼，預防炎症，提高食欲，美膚瘦身，能全方位呵護産婦健康。

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【櫻桃】

櫻桃可謂是色香味齊全，不但外表小巧，聞起來清香，吃起來也是酸甜可口。櫻桃的含鐵量非常高，每100克含有5.9毫克的鐵，是補鐵聖品，被稱為“百果第一枝”。

正因為櫻桃中的含鐵量在水果界無“果”能比，可為産後失血過多的媽媽補血補鐵，預防貧血。此外櫻桃含有VC及各種礦物元素，可為産婦及時補充各種營養。但櫻桃屬于溫熱型的水果，不能食用過多，否則容易上火。若食用冰箱中取出的櫻桃，太涼傷身，最好開水燙過後食用。

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【無花果】

無花果口味香甜，有護胃清腸、消腫解毒的作用，對腸炎、便秘、痔瘡、喉痛有治療作用。孕婦食欲不振、痔瘡便秘、消化不良、乳汁不足、咽喉腫痛、咳嗽多痰都能吃無花果來緩解症狀。

無花果和豬蹄同煮可以幫助新媽媽下奶，同時可以改善新媽媽的食欲，幫助恢複身體。

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【百香果】

百香果有安神助眠的功效，還對頭痛、尿頻、心慌、焦慮、消化不良有着很好的緩解效果，對于産婦來說，既可以為身體補充營養，又能養心休息，早日恢複健康。

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【蘋果】

蘋果别名平安果、智慧果、嚴波、超凡子、天然子、蘋婆。蘋果營養元素可溶性高，且易被人體吸收，所以蘋果被稱為“活水”。此外亦有“每天一蘋果，醫生遠離我”之說，由此可見蘋果對人體的益處。

蘋果富含膳食纖維和多種營養元素，有助于新媽媽緩解便秘、均衡營養。

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【橘子】

橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。産婦生孩子後子宮内膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止産後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，産婦适當吃些橘子，能夠通過産婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝偻病。

另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，産婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。

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産婦适當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對産婦的身體健康，很有幫助作用。

我的一席話，讓小妹聽得眉飛色舞，也顧不得自己沉甸甸的大肚子，笑眯眯的吃一口西瓜看着我的小姨：“怎麼樣，老媽？跟着學學吧，這叫做與時俱進。”看着她的一臉壞笑，我和小姨都忍不住笑起來。我伸手輕輕刮刮她的鼻子提醒她：“水果好吃的很多，西瓜就忍忍吧！西瓜這類的水果性寒，的确不适合剛剛生産過的人吃哦！另外，小姨說的也沒錯，就是一個月而已，有些習俗聽一聽沒有壞處，畢竟身體是自己的，貪得一時的舒服，之後會有太多的不舒服。坐月子，事事都太忌諱不行，但是百無禁忌也不好，沒有必要拿自己的身體做未來的賭注。”

說完，忍不住再次捶捶自己的腰，這次生完小二寶沒有注意，落下了腰疼的毛病，真真是欲哭無淚了……