養生要喝水果茶-tft每日頭條

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）1

乍暖還寒的春日，女性朋友們會因為寒涼而不願意多吃水果，我試着把幾種新鮮水果放在一起煮果茶，味道竟然很合心意，特意分享如下。

By 欽家食記

用料

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）2

1、準備好所需水果：橙子、蘋果、砀山梨、猕猴桃、金桔，分别切成片備用。

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2、依次把水果片放入小熊無線充電養生壺中。

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3、加入足夠的清水，水量能沒過水果片即可。

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4、啟動養生壺“花茶”模式，煮開後養生壺會繼續焖煮5分鐘，然後再自動進行保溫。

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5、水果茶燒好了，果茶呈現怡人的淡黃色，果香味濃郁。

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6、倒入陶瓷保溫杯，即可享用啦！

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7、享用水果茶的同時，如果手機沒電了，還可以放在保溫底座上充電哦。

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8、讀一本好書，煮一壺水果茶，再配上一份小點心，足以成就打工人一個積蓄能量的下午茶！

1. 這份水果茶以補充維生素為主，大家可以嘗試組合自己喜歡的各種水果。 2. 建議大家用鹽把果皮表面搓洗幾遍，去除農藥殘留，煮水果茶更放心！

1.消食，去油膩

生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

2.預防“富貴病”

增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體内高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心髒病的可能性。

3.清腸

促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。

4.治療咳嗽感冒

止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

5.防癌

橙子能清除體内對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

6.少得膽結石

橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地随糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

7.緩解女性壓力

橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

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