1、原文
宋人有闵其苗之不長而揠之者，芒芒然歸，謂其人曰：“今日病矣！予助苗長矣！”其子趨而往視之，苗則槁矣。天下之不助苗長者寡矣。以為無益而舍之者，不耘苗者也；助之長者，揠苗者也，非徒無益，而又害之。(闵 通：憫)
2、譯文
宋國有個人憂慮他的禾苗不長高，就拔高了禾苗，一天下來十分疲勞地回到家，然後對他的家裡人說：“今天太累了！我幫助禾苗長高了！”他兒子快步去到田裡查看禾苗的情況，禾苗都已經枯萎了。天下不希望自己禾苗長得快一些的人很少啊！以為禾苗長大沒有用處而放棄的人，就像是不給禾苗鋤草的懶漢。妄自幫助它生長的人，就像這個拔苗助長的人，不但沒有好處，反而害了它。
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