無氧耐力是否減脂?無氧耐力能減脂，但無氧運動主要是消耗糖分，現在小編就來說說關于無氧耐力是否減脂?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
無氧耐力是否減脂
無氧耐力能減脂，但無氧運動主要是消耗糖分。
無氧運動是在肌肉缺氧下進行高速大劑量的運動。這種運動主要消耗體内糖分，同時也可以消耗一部分脂肪，但是以糖分消耗為主，因此要消耗脂肪要靠有氧運動來進行。
無氧耐力是否減脂
更新时间：2025-06-22 12:55:48
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