1、要在男女雙方心情愉快、精神飽滿的情況下受孕。據研究，良好的精神狀态可對生殖細胞産生有益影響。
2、為給生殖細胞的發育提供充足營養，在受孕前1個月，男女雙方應多吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、雞、魚和動物肝腎等。
3、同時，為滿足維生素的需要，要多吃些新鮮蔬菜和水果。受孕前，尤其是受孕當天嚴禁大量飲用烈性酒，減少吸煙或最好不吸煙。
4、酒精和煙草中的有害物質可損害生殖細胞，對受精卵産生不利影響，甚至會引起胎兒畸形或發育不良。國外稱因周末酗酒受孕産生的面醜低能嬰兒為星期六嬰兒。
5、疾病初愈者或女方流産後不滿3個月者，以及節假日或親友歡聚疲憊時，不要受孕。另外，女子的排卵期是在月經前14天左右，排卵期前後3至4天為最佳受孕時期。
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