一、人就這麼一輩子，欲望就像手中的沙子，握得越緊，失去得越多。學會放手，甘願舍棄，才能真正的得到。得與失，隻是相對而言。認為得到時，或許正在失去。覺得失去時，也許正在得到。凡事看淡一點，想開一些，一切随緣，随心。無意于得，就無所謂失。

二、人生沒有如果，隻有後果和結果。過去的不再回來，回來的不再完美。生活有進退，輸什麼也不能輸心情。對于過去，不可忘記，但要放下。因為明天，今天永遠隻是起跑線。生活簡單就迷人，人心簡單就幸福；學會簡單其實就不簡單。

三、執着是苦，放下為樂。當痛苦來臨時，若你不肯放手，即使是微不足道的傷口，被你不停撥弄，不但不會愈合，反而會加速它的潰爛；如果你能選擇放手，即使再深的傷口，也能随着時間的推移痊愈。要想讓自己活得快樂，就要學會放棄對痛苦的執着，順其自然，以堅強的心态勇敢地接受無法改變的事實。

四、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會庸庸碌碌；放不下，就會疲憊不堪。人生有許多東西需要放下。隻有放下那些無謂的負擔，我們才能一路自在灑脫地前行。

五、人生，無所謂失去，隻怕草率地揮霍。生命有限，所有得到，最後終會失去。隻要用心珍惜過，就不必太在意失去。花開花謝，四時更替，該走的誰也無法挽留，該來的誰也阻止不了。放開懷抱，坦然面對，以喜悅之心迎接每一個清晨，以淡然之心送走每一個黃昏。

六、【放過自己，也是一種放生】人生中難免遭遇痛苦，生起煩惱，但不必為此自我折磨。如果一直盯住白牆上的幾個墨點不放，黑暗就會占據你的視野；如果總是粘著于生命的某些片段，就會讓你失去完整的人生。放過自己，不折磨自己，也是一種放生。

七、緣聚緣散，猶如雲煙，生離死别，天道自然。想一想，有多少已經不聯系的朋友，默默地存在于你的通訊錄中。不是不想聯系，實在是人生殘酷，時空變幻，你我再無交集，與其相見，不如懷念，與其糾纏，不如随緣。人生不過是一場旅行，你偶遇我，我相逢你，修行路上，各自向前。

八、别讓自己心太累，應該學着想開，看淡，學着不強求，學着深藏，适時放松自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的不該記的都會留在記憶裡，而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。人之所以活着累，就是想得要的太多了。

九、沒有過不去的事情，隻有過不去的心情，很多事情之所以過不去是因為心裡放不下。門檻是什麼？過去了是門，沒過去就成了檻，可許多人就是過不去心裡的檻，其實隻要把心情變一下，世界就完全不一樣了。修行就是修心，怎麼修都是修的這顆心！

十、人的煩惱就12個字——放不下，想不開，看不透，忘不了。我們之所以會心累，是因為常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。我們之所以會困惑，是因為喜歡消極的看待事物，不能自拔。我們之所以不快樂，不是擁有的太少，而是奢望的太多。我們之所以會痛苦，是因為記性太好，該記的，不該記的都留在記憶裡。

十一、人生并不在于獲取，更在于放得下。放下一粒種子，收獲一棵大樹；放下一處煩惱，收獲一個驚喜；放下一種偏見，收獲一種幸福；放下一種執著，收獲一種自在。舍不得放下的獲取如同手拿滾燙的山芋，燙傷的是自己。放下，是勇氣，更是智慧。一念放下，萬般自在。人生赢在勇于放下。

十二、有些事想多了頭疼，想通了心疼。所以，想不開就别想，得不到就别要，幹嘛要委屈自己。在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。命裡有時終須有，命裡無時莫強求。生命畢竟是一個漫長的過程，每一寸時光都要自己親曆，每一杯雨露都要自己親嘗。決定你是否快樂的關鍵是你的心境，而不是你的遭遇。

十三、為了自己想過的生活，勇于放棄一些東西。這個世界沒有公正之處，你也永遠得不到兩全之計。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得别人評價中的成就。若要愉悅，就無需計較身邊人給予的态度。若要前行，就得離開你現在停留的地方。

十四、不管今天是什麼天，都是生命裡最重要的一天；無論今天發生什麼事，都是生活中要面對的事。笑着面對，全然接受，悉數放下。

十五、苦樂無二境，迷悟非兩心；一念天堂，一念地獄。人生的痛苦和快樂，一半來自生命裡的境遇，一半來自自己的心态。命運對每個人都是公平的，凡事有得必有失，就看你如何看待。人可以沒有名利、沒有金錢，但必須擁有一份美好的心境。看淡了是是非非也就無所謂；放下了，成敗得失也就那麼回事。

十六、越是不能放下，越容易失去；越想牢牢抓住，越消失的快。越想擁有的，常不屬于你；越想把握的，常已失去。越是看重的，越得不到；越是在乎的，越抓不住。那些想要的東西，大都不在你身邊。人生總是在得失中不斷循環，随遇而安是一種生活态度。隻有懂得放下，才能掌握當下。

十七、與其相見，不如懷念，與其攀緣，不如随緣。你什麼時候随緣，什麼時候就順利。當你無所求時，才會無所不有。事情本身沒有好和壞，好壞是我們自己的分别執着。随緣才能順利，放下才能得到。

十八、有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。無論是繁華還是蒼涼，看過的風景就不要太留戀，畢竟你不前行生活還要前行。再大的傷痛，睡一覺就把它忘了。背着昨天追趕明天，會累壞了每一個當下。邊走邊忘，才能感受到每一個迎面而來的幸福。煩惱不過夜，健忘才幸福。

十九、人生需要“歸零”。每過一段時間，都要将過去“清零”，讓自己重新開始。不要讓過去成為現在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠。人的心靈就像一個容器，時間長了裡面難免會有沉渣，要時時清空心靈的沉渣，該放手時就放手，該忘記的要忘記。删除心靈的垃圾，每天刷新自己，這樣才能重獲新生。

二十、看得破的人，處處都是生機；看不破的人，處處都是困境。拿得起的人，處處都是擔當；拿不起的人，處處都是疏忽。放得下的人，處處都是大道；放不下的人，處處都是迷途。想得開的人，處處都是春天；想不開的人，處處都是凋枯。做何人，在自己；小自我，大天地。――星雲大師