适合嬰兒吃的五谷雜糧-tft每日頭條

　　1、紅豆。紅豆中含有鉀、鈣鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等微量元素,可以推動小寶寶的人體生長發育。小寶寶滿8月後,母親可将紅豆配搭稻米、大棗等食物給寶寶煮美味可口的紅豆黑米粥吃,還記得得要盡可能煮得軟爛些。小提示：紅豆不适合和羊肝、羊頭肉同吃,吃完會中毒了。紅豆不适合和牛肉同吃,對身體不好。紅豆具備有利排尿功效,尿多者盡量避免吃紅豆。豇豆。豇豆營養豐富,味兒香醇,有利于小寶寶骨骼、人的大腦和中樞神經系統的生長發育,母親能夠将豇豆煮至酥爛,磨碎後配搭雞肉泥、青萊泥等煮粥給孩子吃。小提示：豇豆不适合直接生吃。豇豆不應多食,吃多了會造成腹脹。豇豆中含有緻敏物質,過敏性體質的人慎食。

　　2、高粱。高粱米營養豐富,有益于小寶寶的人體生長發育。小寶寶滿8月之後,母親可将小量高粱米磨碎,與稻米混和,煮粥給孩子吃。小寶寶滿1周歲以上之後,還能用高梁米配搭稻米、紅豆等為小寶寶做美味可口的雜糧白米粥吃,但白米粥一定要盡可能煮得軟爛。小提示：便秘者不應多食高粱,吃完會加劇不适。糖尿病人不适合服用高粱,高粱中帶有很多糖份,吃完會造成身體不舒服。籼米。籼米營養豐富,便于消化吸收,特别适合小寶寶服用。小寶寶滿8月後，母親可将籼米配搭大棗、紅豆等食物熬成粥來養孩子吃。小提示：山米不适合與馬肉同吃,吃完易上火。籼米不适合與純蜂蜜同吃,吃完會消化不良。

　　3、燕麥片。燕麥片含有膳食纖維素、維他命、鈣、鐵、鎂等多種多樣物質,有益于小寶寶的發肓。建議小寶寶滿8月後,母親可将适當燕麥片配搭稻米、大棗、核桃肉熬粥給孩子吃,燕麥片不太好消化吸收,母親要盡可能将粥煮得酥爛些。小提示：燕麥片不适合和西蘭花同吃,吃完會影響鈣的消化吸收。薏仁米。薏仁米含有蛋白、維他命和多種多樣碳水化合物,能推動基礎代謝,有益于孩子健康。小寶寶滿8月後,媽媽媽能用慧米給寶寶熬粥喝,但小寶寶的胃腸還十分柔弱,建議盡可能将薏米粥煮得軟爛些。小提示：便秘、尿多則不适合服用慧米。消化吸收作用不佳者不适合服用薏仁米。