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1周歲寶寶一天飲食安排

更新时间：2026-10-19 14:53:11

　　1、6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；

　　2、8:00：磨牙食品/小點心若幹，菜湯/肉湯100-120ml，水果1-3片；

　　3、10:00：粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅幹2塊/饅頭一小塊；

　　4、12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，溫開水/水果汁/菜汁/100-120毫升；

　　5、14:00：軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，雞蛋半個；

　　6、16:00：磨牙食品/小點心若幹，水果1-3片，溫開水/水果汁/菜汁100-200毫升；

　　7、18:00：面條/面片一小碗/小餃子3-5個/小馄饨5-7個，豆腐／動物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升；

　　8、20:00：饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若幹，溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升；

　　9、22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。

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