通過按小時收費和雇主一起跑步。
“陪跑族”這一新名詞正在逐漸進入公衆視野，2014年10月11日，浙江省台州市椒江區一小夥以每天陪人跑步為職業。故而被稱為“陪跑族”。這種職業既能鍛煉身體，又有額外收入。陪跑作為一種新興的職業，沒有任何行業規範可以遵守。
安全建議：
1.陪跑雙方首先對彼此的基本情況應該做大緻了解：多大年齡，在哪兒工作，是短期還是長期陪跑等。
2.有條件的還可以在第一次見面時互相留下身份證複印件；
3.其次，陪跑多是在下班後的晚上，如果對方建議的陪跑時間太晚就不要出去；
4.最後，陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，這樣陪跑雙方的安全系數都會大大增強 [3] 。
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