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20歲如何長高

更新时间：2025-08-13 20:01:09

　　1、通常青春發育期的時候身高增長是比較迅速的，過了這個階段身高增長比較緩慢，或者是不會再有身高的增長。

　　2、20歲要進行拍片檢查，看是否骨垢已經愈合，如果已經愈合是不會再有身高的增長。

　　3、如果沒有愈合主要是飲食上注意多吃一些含鈣的食物，同時盡量做到飲食的多樣化保證營養的充分才有利于促進身高的增長，也要适當的經常進行運動鍛煉。

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