1、連續剪刀腿：保持雙腳始終不觸球的同時，雙腳交替連續由内向外跨步。
2、腳底踩球：雙腳腳底交替踩球，同時盡量保持讓皮球保持原地不動。
3、腳底拉球：交替用雙腳腳底橫向把球拉向另外一隻腳。盡量讓皮球保持在一條橫向的線上穩定移動。
4、足球舞蹈：首先一次從左向右的話，依次使用右腳腳底、左腳腳底、右腳從腳後繞過用腳尖觸球。然後反向從右向左時，依次使用左腳腳底、右腳腳底、左腳從腳後繞過用腳尖觸球。
5、右腳拉球、右腳外側撥球：先用右腳腳底向後拉球，同時支撐腿【左腳】跳步保持平衡，然後再用右腳腳背将球推回到原來的位置，如此往複循環。
6、左腳拉球、左腳外側撥球：先用左腳腳底向後拉球，同時支撐腿【右腳】跳步保持平衡，然後再用左腳腳背将球推回到原來的位置，如此往複循環。
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