第一：腎陰虛最好不要着急吃藥，最好是能夠吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶等這些食物，患者還可以吃點淡菜，這個菜能夠幫助患者補肝腎、益精血，效果還是比較好的。
第二：在用藥的方面可以适當的吃一點六味地黃丸，這個藥物也是能夠幫助患者改善自己腎陰虛的問題。而且效果也是比較好，在性生活上一定要注意節制，一定不能過度、這個是非常重要的。
第三：适當進行強腰的活動也是可以幫助您比較好的改善腎陰虛的問題，但是要注意這個是需要一段時間的改善才能有效果，還可以做一些刺激腳底的動作。但是要注意不能過度用力，适當就好。
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