三天假期

可謂是“悶熱感”十足

昨天，常州大部分地區最高溫

超過30℃

昨天

是不是還體驗了一番

來勢洶洶的暴雨？

受對流雲團影響

5日09時-5日10時

常州2個市的15個鄉鎮（街道）的降水量

達到20mm以上

前3位分别是常州市前黃鎮47mm、

常州市武進區雪堰潘家45.6mm、

常州市前黃寨橋33.8mm

雨天空氣濕度高

感覺濕哒哒，黏唧唧的

才剛入夏

常州這是要入梅了？

并！沒！有！

近日，國家氣候中心宣布

江南和長江中下遊

已于5月29日同時入梅

較常年偏早11天和16天

但需要注意的是

由于5月以來江淮流域降水量持續偏少

隻出現4個雨日

江蘇北部等地還出現特旱

因此江淮區梅雨尚未開始

今年何時入梅？

那麼今年何時可能入梅？

據預測

江淮區在6月中旬後期至下旬

可能達到入梅标準

陰雨天氣來襲

昨天全省氣溫基本在30至31℃

暫别高溫

不過随着降水漸止

氣溫又将回升

今天最高溫度又将達到33℃！

“時雨及芒種，四野皆插秧”

今日（6日）零時26分迎來

芒種節氣，

标志着仲夏時節正式開始。

“芒種芒種，連收帶種”

字面意思是

“有芒的麥子快收，

有芒的稻子可種”。

進入芒種時節

氣溫不斷升高，雨量日漸充沛

空氣濕度慢慢增大

長江中下遊地區陸續進入

梅雨季節

芒種時節，有哪些事要注意？

此時節，

人們容易困倦懶散

因此起居上

要重視睡“子午覺”，中午宜小憩。

此外飲食上要注意調理胃氣，

吃清淡易消化的食物。

特别是各位高考學子，

考前沖刺關鍵時期，

飲食營養也要跟得上。

家有高考生，

考前、考中如何合理地安排飲食？

哪些營養湯比較适合高考生？

根據節令特點，

推薦以下三款食療方

▼

1、百合綠豆陳皮炖鴿子湯

做法：百合10g，綠豆少許，陳皮少許，鴿子一隻，瘦肉50g，将材料洗幹淨後一起放入炖盅，隔水炖1小時，加入少許鹽調味即可。

功效：養心健脾安神，适合一般人群。

2、五指毛桃紅棗雞湯

做法：五指毛桃15g，紅棗3顆，胡蘿蔔一條，雞半隻，瘦肉50g，将材料洗幹淨後一起放入湯鍋，大火燒開轉小火，炖約1小時，加入少許鹽調味即可。

功效：益氣健脾，适合一般人群。

3、蓮子百合綠豆陳皮糖水

做法：蓮子15g，百合15g，綠豆50g，陳皮少許，将材料洗幹淨後加入适量水，大火燒開轉小火，炖約1小時，加入白砂糖少許即可。

功效：清暑生津，适合一般人群。

溫馨提示：如體質虛弱者建議在醫師指導下再行使用。

芒種悄然至，

人生豐收時。

高考将近，

願你所有的努力，都得償所願！

綜合：江蘇氣象、常州氣象、人民日報

來源： 常州網